كثيرٌ منّا تَمُرُّ عَلَيْه أَوْقَات فَراغْ لا نَجِدُ ما نَفعَلُ فِيها و مِنْهَا لَحظَة كِتَابَتِي لِهَذَا السَّطْر المَشْكُولْ :D
أوقَات الفراغ هي أوقات علينا استثمارُها و الإستفادة منها، فالراحة و الإستجمام هي أيضاً أنشطة علينا عملها في أوقات الفراغ، العديد من الأشخاص يظُنّون أن العمل هُو أهم شيء يُمكِنُ عملُه متناسين أن لبدنك عليك حقّاً !
تنظيم الوقت ليس أبداً مضيعة للوقت، فتلك الدقائق التي ستقضيها في تعلُّم إدارة الوقت و التخطيط للأنشطة المستقبلية بدل التكلُّم عنه أمر ضروري سيَرفعُ من وقتك المُنتج (Productive Time) و سيَعُود عليك بالنفع الكبير إن شاء الله.
في هذا المقال البسيط ستكتشفُ معِي أحد أبسط التقنيات التي يُمكِنُك اعتمادُها في تنظيم يومِك و بعض الطُرُق التي تعلّمتُها شخصيّاً في مجال تنظيم الوقت البيولوجي أو لنَقُل تنظيم الوقت بالفطرة ;)
هيّا بنا !
وَقْتْ الفَرَاغْ مِنْ ذَهَبْ !
قبل وضع الأنشطة...
ما هَدَفُك في الحياة ؟
سمّيه ما تشاء... هدف، رؤية، أفق أو نجاح بكُل بساطة...
لكن ما عليك الإنتباه له أن هناك شيء أقوى من الأهداف و الرؤية و هي الرسالة أو المُهِمَّة في الحياة، فكُل واحد منّا خُلِقَ من أجل مهمة معيّنة يستطيعُ عملها بإتقان و بكُلّ حُب !
إن كانت حياتُك روتينيّة فأكيد ستشعُرُ بالملل مع الوقت.
الملل يأتي من كثرة الراحة أو كثرة العمل !
لذلك عليك الإهتمام بخلق توازن بين الراحة و العمل في حياتك، و أن لا تجري وراء الأنشطة الغير مهمّة في حياتِك فهذا من أسباب ضياع الطاقة و الإنتاجيّة ;)
عند تحديد رسالة في حياتِك سترى أن أهدافَك أصبَح لديها معنى، بل ستجدُ أنك أصبحتَ شخصاً أفضل و هذا من أفضل الأحاسيس و ستتمكّنُ أيضاً من الحصول على الأرباح بشكل أكبر.
من يجري وراء الرسالة يحصُلُ على الشهرة و المال، من يجري وراء المال يحصُلُ على الشهرة و من يجري وراء الشهرة لا يحصُلُ على أي شيء ! عبد الله شقرون (مخترع مغربي)
فالرسالة تجعَلُ لحياتِك معنى و ستجِدُ أنك بدأت فعلاً في أخذ مسألة الوقت بجديّة ;)
بإمكانك تحديد الرسالة بالإعتماد على مدرّب تنمية ذاتية أو قراءة كتاب حول تحديد الرسالة =)
جدول الأولويّات
في هذا الجدول الذي يُطلَقُ عليه جدول الأولويّات سيَكُون بإمكانِك تقسيم الأنشطة حسب أهميّتها و بالتالي الحصول على إمكانيّة لتنظيم وقتك بشكل أفضل :
الأشخاص الذين لا يُنظِّمُون أوقاتهُم ما الذي يَحدُثُ لهُم ؟
هؤلاء الأشخاص تجدُهُم دائماً في خانة المهم و العاجل مع خانتيّ الغير مُهِم !
هناك عدة أنشطة كالشات على الفيسبوك و اللعب دون فائدة أو هدف متوخّى تحقيقُه تضيّعُ عليك العديد من الوقت الذي لو استغللتَهُ في عمل الأنشطة المُهمّة و غير العاجلة لَكُنت في صف الناجحين =)
تقسيم الأنشطة حسب الأولويّات
عندما ستُقسّمُ أنشطة يومِك حسب الأولويّات سيُصبحُ بإمكانِك تطوير مهاراتِك و قيمة وقتِك الماليّة لأن وقتك خاضِعٌ لاختياراتك و ليس لاختيار شخص آخر ;)
لا تَتبَع الرياح أينما حلَّت بل كُن قويّاً و صريحاً في مسألة تنظيم الوقت فالوقت هو أغلى شيء تمتلكُه و لن تكُون ناجحاً إن قُمتَ بإضاعته في الأمور الفارغة التي لا تَعُود عليك بالنفع.
أنشطة يومِك عليها أن تَكُون في خانة المهم و الغير عاجِل، كالإعداد لامتحان مدرسي أو عمل تخطيط لمشروع ستعملُ عليه فيما بعد، هكذا كي تعمَل بكُل راحة و جودة !
شخصيّاً أقوم أقوم بالتخطيط لكُل مشروع جديد أقوم بالإستعداد لإطلاقه بالكتابة و التصميم على الورق فالتخطيط جُزء أساسي من تنظيم الوقت و يُفضَّلُ وضع علامة "X" أمام كُل هدف أنجزتَه فهذا سيُعطيك قوة و ثقة في النفس لتحقيق المزيد من الأهداف ;)
ستُلاحِظُ بعد تحقيق عدة أهداف صغيرة أن حياتك لها معنى و أنك تملِكُ سيطرة على مجريات حياتِك، و سيأتي يومٌ لن تحتاج فيه للتخطيط، ستُصبِحُ فيه كُل أعمالِك تلقائية و هي المرتبة العليا التي يُعطيها الله سبحانه للأشخاص الذين لا يستسلمون في الطريق بل يُكافحون مع الدعاء ;)
لا تنسَ الدعاء، شخصياً في عدة مواقف لم أجد حلولاً و فقط عندما رفعتُ أكُفّي للدعاء وجدتُ الحل !
أوقات النوم و الراحة = ضروريّة !
النوم 7-8 ساعات يوميّاً
كما تعلَم فأجسامُنا بها ساعة بيولوجية وُلِدَت معَنا بالفطرة و تُمكّنُ هاته الساعة من تنظيم وقت النوم، وقت الجوع، مستوى الهورمونات في الجسم و درجة الحرارة أيضاً !
و النوم في ساعات متأخّرة من الليل يجعل هاته الساعة مضطربة و بالتالي يأتي معها الشعور بآلام في الجسد، اكتئاب و شعور بالإحباط و تقاعُس على الإنتاج.
نفس الشيء بالنسبة للراحة و نخصُّ بالذكر القيلولة التي أثبت الغرب أنّها مُعجزة حيث أنّها تُحسّنُ من قدرة استيعاب المعلومات و القدرات البدنية مع النوم براحة أكبر أثناء الليل ;)
قال رسول الله صلّى الله عليه و سلّم :
قيلوا فإن الشياطين لا تقيل
إن كُنت ترغبُ في العمل بشكل أتقن و أروَع، حافِظ على أوقات الراحة و النوم، و اعمَل بجِد أوقات العَمَل ;)
الفصول الأربعة للنجاح
تأمّل معي في هاته الصورة الرائعة :
الحياة عبارة عن 4 فصول متكرّرة، نفس الشيء ينطبقُ على مشاريعك، علاقاتك و كُل الأنشطة بعيدة المدى =)
في الخريف يَكُون التخطيط و جمع الأفكار
في الشتاء يَكُون العمل بقوّة مع الدفع بأقصى الجهُود للحُصُول على النتائج فيما بعد
في الربيع يَكُون النتائج و الإستمتاع بثمرة عملِك مع جني الثمار
في الصيف تَكُون الراحة :)
إعادة...
إن كانت هذه هي الحياة، فلماذا التعب النفسي إذن ؟ كُل شيء واضِح =)
عليكَ دَفع الثمن أوّلاً قبل الحصول على النتائج، نفس الشيء ينطبِقُ على كُل نشاطاتِك في الحياة ;)
33 نشاط لعمَلِه أوقات الفراغ
إستمِع لكتاب صوتي، تسجيل صوتي أو بودكاست لأحد العلماء، المفكرين، الناجحين أو المثقفين...
إقرأ صفحة من كتاب فهذا أسهل من قراءة كتاب بأكمله ;)
قُم بزيارة مكتبتك المفضلة و إن لم تَكُن تعرِف واحدة إبحَث عنها
عَلِّم قواعِد التجويد لأحد المقربين
تعلّم طبخ أكلتك المفضلة و قُم بتجربتها (بإمكانِك أيضاً وضع الوصفة على اليوتيوب و ربح المال)
قُم بتصميم فكرة إبداعية على الورق باستخدام قلم الرصاص أولاً و تأكّد أن ذهنَك فارغ من كُل الأفكار المزعجة
أَدخِل البسمة على طِفل أو أخوك الصغير بتعليمه شيئاً ما، مهما كان ما ستُعلِّمُه بسيطاً فقد يكون ذو قيمة عند الآخرين
ساعِد الآخرين بكتابة مقالة على مدوّنتك أو على مجتمع تقانة :p
إقرأ مجلتَك المفضلة في مجالِك أو في مجال آخر للزيادة من معارفك و الثقافة العامة لديك
تعلّم كلمات جديدة في لغة ما أو في لغتِك الأم فهذا سيَجعَلُك أكثر انفتاحاً على العالم و ستكتشفُ ثقافات جديدة
شاهِد فيلم وثائقي في مجالِك على اليوتيوب أو على التلفاز الذكي
إستمتِع بالتكلُّم مع غريب، اسألهُ عن مواهِبِه و الأشياء التي يُحِبُّها في الحياة، حافِظ على الإنصات فالناس في حاجة لتفريغ ما في قلبهِم و دورُك الإستفادة من تجاربهم
إصنَع طائرات ورقيّة مع أحد الأطفال
نظّف بيتك بنفسِك أو حجرتُك
قُم بالصيام أيام الإثنين و الخميس من كل أسبوع فهذا سيُنظمُ نظامَك الغدائي و يُساعِدُ جسمَك على التجديد
مارِس الرياضة في أي وقت من اليوم و ليس بالضرورة في الصباح
تمشى في أماكِن جديدة لم تزُرها من قبل
أطلِق العنان لإبداعِك بالرد على هذا المقال !
أنت من يَملِكُ التحكُّم في وَقتِك ;)
قُل "لا" !
أحياناً نقبَلُ بأعمال خارجة عن إطار أهدافنا و هذا بسبب خوفنا من ردة فعل الآخرين لإجابتنا، و لأننا نخاف أن تتسخ صورتنا نقوم بقبول عمل أعمال ليس لها أي إفادة لنا و لا تخدِمُ أيّاً من أهدافِنا الشيء الذي يجعَلُنا مُنهمكين من عمل أعمال غير مهمّة، غير عاجلة و غير ترفيهية أيضاً !
لقد كُنت من ذلك النوع من الأشخاص، كان يومي ممتلأً بأعمال الآخرين، بين جمعيات، تصاميم أشخاص و عملي و دراستي، عانَيْتُ كثيراً بسبب عدم التجرأ على قول كلمة سحرية و هي كلمة "لا"
إذا طلبَ منك أحد الأشخاص عمل شيء له بينما لديك أعمال تقوم بها قُل له بكُل بساطة "لا"، لا تُحاوِل التبرير له، فقط إعتذِر منه و قُل له أن لديك أعمال مُهِمة تقومُ بها =)
ممتاز !
لقد تعرّفت على أفضل طُرُق إدارة الوقت مع 33 نشاط إبداعي ليوم كُلُّه نشاط و حيويّة =)
لا تنسَ وضع تعليق أسفل هذا المقال من أجل المزيد من المقالات حول هذا الموضوع أو حول التنمية الذاتية بصفة عامة ;)
التحفيز مثل الماء، يجب أن نأخُذ منه كل يوم و إلّا لن نستطيع تحقيق النُّمُو و الإنجاز الذي هو مصدر السعادة ;) لقد سبق لي أن تكلّمتُ عن الطُّرُق التي تُمكّنُنِي من تحفيز نَفسِي بِشَكْل يَوْمِي و من بين هاته الطُرُق نصحتُك بقراءة، مشاهدة و سماع قصص النّاجِحين لأن هذا من أقوى الطُّرُق و سيدفعُك لتحقيق الأعاجيب إن شاء الله. في هذه المقالة إرتأيتُ أن أشارك معك أحد أفضل القنوات على اليوتيوب ، العربية و الأجنبيّة لشحن طاقتِك و التعرُّف على أسرار النجاح في الحياة =) كما تعلَم فالتنمية الذاتية هي عِلمٌ لا يُدَرَّسُ في المدرسة ، و يجب عليك تخصيص وقت لها لأنك بتعلُّمِها و تطبيقِها ستتمكّنُ بفضل الله من النجاح بشكل أسرَع و تحقيق أفضل الإنجازات ! هيّا بنا ;) أفْضَل القَنَوَات لِلتَّحفِيز الذَّاتِي ! 1. بسمة أمل (الدكتور عمرو خالد) بسمة أمل عبارة عن سلسلة من القصص الرائعة يسردُها الدكتور عمرو خالد و التي عرفت نجاحاً كبيراً و تُعتبرُ مصدراً رائعاً للإلهام للعديد من الناجحين و الذين هم في طريق النجاح. رابط قناة بسمة أمل : BasmetAmalOfficial 2. قناة التنمية البشريّة للمتميّزين هذه القناة تضُم...
العديد من التصاميم و المواقع تستخدمُ هذا اللون، اللون الرمادي ، لكن ما سرّ هذا اللون ؟ لماذا عليك استخدامه في تصاميمك و ما الإنطباع الذي يُعطي هذا اللون ؟ هل التصاميم الإحترافية التي تستخدم اللون الرمادي هي الأكثر رونقاً ؟ العديد من المصممين يستخدمون اللون الرمادي ، لكن القليل منهُم يعرفُ أسرار هذا اللون الرائع ! في هذا المقال ستكتشف معي بعضاً من أسرار هذا اللون الإحترافي و طريقة استخدامه في تصاميمك سواءاً على موقعك أو في تصاميم الجرافيك. بسم الله على بركة الله ! اللون الرمادي : أنيق و بسيط لون يصلُح لكل الأعمال "أنيق و بسيط" اللون الرمادي كان و لا زال من الألوان الأكثر استخداماً في كل التصاميم، نظراً لبساطته التي تجعله محبوباً من طرف الكُل و أناقته التي تجعلُ الألوان التي تأتي معه تظهر في حُلة حسنة. إن كان موقعك أو تصميمك خالي من هذا اللون، ستشعُرُ أن شيئاً ما ينقُصُ تصميمك، و هذا ما حدث معي في بداياتي في عالم التصميم، كُنتُ أستخدمُ عدة ألوان و أتسائل في نفسي عن ما الذي ينقُص، و بعد عدة أشهُر إكتشفتُ السر، اللون الرمادي ! ما الفرق بين الأعمال الإحترافية و الأعمال التي ...
مرحباً و تحية لكل أصدقاء و أوفياء مجتمع تقانة التعليمي =) لأننا نؤمن أن العرب لديهم القدرة على الإبداع أيضاً، لأن الإتقان هو سمة المبدعين و المتميّزين، لأننا نطمح للإحسان في كل خطوة نحو المستقبل و لإننا بالعطاء يمكننا النهوض بالأمة العربية الإسلامية. لكل هذا، و المزيد، نتشرف بالإعلان عن الإصدار الجديد من تقانة بتقنيات و جودة عالمية، مع إضافة إمكانية نشر دورات بالإضافة للدروس و المقالات. نطمح من خلال إعادة تطوير و هيكلة موقع تقانة من الألف إلى الياء لتوفير موقع رائد في مجال المحتوى التقاني العربي و موقع يفتخر به كل العرب و المسلمين في كل أرجاء العالم الإفتراضي و كذلك العالم بأكمله. من الإضافات التي تم إضافتها نجد التالي : الإضافة شرح نظام نقاط التميز بإمكان التقانيّون (أعضاء مجتمع تقانة) الحصول على نقاط التميّز و التي ستمكنهم من الحصول على رُتَب عالية و صلاحيات جمة من بينها إمكانية الولوج لدورات حصرية، برمجيات أو خدمات مدفوعة ذات جودة عالية. الدورات بالإضافة للدروس و المقالات، سيصبح بإمكان التقانيّون إضافة دورات، حالياً يتم تجربة نظام الحماية الخاص بالدورات الحصرية و التي ستك...
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة
ReplyDeleteمعلومات القيمة وجميلة جدا :D
ReplyDeleteشكراً لك أخي محمد على التشجيع المتواصِل من طرفِك =)
ReplyDeleteبالتوفيق لك في العطلة الصيفيّة مع وقت الفراغ :woot:
و أنت أجمَل أخي خليل، زادك الله من فضلِه و جعَلَك من الناجحين =)
ReplyDeleteبالتوفيق لك 8)
شكرا جزيلا =)
ReplyDeleteمقآآآآآآآل أكثر من رآآآائع ♥ :D وآآآآآاصل يا بطل :woot: :)
ReplyDeleteشكرا لك أخي الفاضل
ReplyDelete[…] […]
ReplyDeleteاعجبني المقال لما احتواه من تخطيط استراتيجي
ReplyDeleteوترتيب للمقال بطريقة جميلة
شكرا سفيان على هذا المقال الجميل
ممتاز
ReplyDeleteشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرااااااااااااا
ReplyDeleteشكرًا جزيلا لك على هذا المقال الطيب والمفيد استفدت كثير من المعلومات المطروحة في المقال بشكل واضح و غير معقد. بارك الله فيك.
ReplyDeleteرائع جزاك الله خيرا يا أخي =)
ReplyDeleteالفيديو الاكشن خاص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
ReplyDeleteجمييييل جداً ولكن لي تحفظ بسيط مثل الشطرنج فالأولى عدم الأمر به لمافيه من مضيعه للوقت وأيضاً يسسبب الغفلة وشكراً
ReplyDeleteهل للتدخين اتر على عدم التقة بالنفس
ReplyDelete:evil:
شكرا على هذا الموضوع انا في غاية الإمتنان لقد ساعدتني كثيرا :) ;-(
ReplyDeleteشكرا جزيلا على هذا الموضوع انا في غاية الإمتنان لقد ساعدتني كثيرا =) =)
ReplyDeleteأشكرك كثيرا علي هذه النصائح الرائعة التي اسأل الله ان تفيدني كما أسعدتني وان يمن الله علينا بأمثالك في الأمة الاسلامية
ReplyDeleteرائع....ابدعت
ReplyDeleteمقال جميل ولكن الموضوع يلزمه بعض التعويد حتى يستطيع الانسان استغلال كل وقته باعمال مفيدة
ReplyDeleteاستفدت منها: الأفكار والتنسيق والعرض والأسلوب كلها رائعة جزيت خيرا.
ReplyDelete